Semasa menetapkan jam kami kembali pada hujung minggu ini memberikan kami satu jam tambahan tidur, jam tambahan kegelapan boleh menjadi punca utama kemurungan bermusim mengikut penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology .
Para saintis dari jabatan psikiatri dan sains politik di universiti-universiti Aarhus, Copenhagen dan Stanford mengkaji 185, 419 kes kemurungan teruk yang didiagnosis di hospital-psikiatri Denmark di antara 1995 dan 2012, akhirnya mendapati peningkatan 11 peratus dalam diagnosis segera selepas peralihan penjimatan siang hari, kepada CNN. Kes-kes yang hilang secara beransur-ansur dalam tempoh 10 minggu akan datang.
Antara 4 dan 6 peratus orang di Amerika Syarikat mengalami Gangguan Berkesan Musim Bermusim setiap tahun, menurut American Academy of Family Physicians, sementara 10 hingga 20 peratus penduduk mengalami bentuk yang lebih ringan dari gangguan itu.
"Kami agak yakin bahawa ia adalah peralihan dari waktu siang menjimatkan hingga masa standard yang menyebabkan peningkatan bilangan diagnosis kemurungan, dan bukannya, misalnya, perubahan dalam tempoh hari atau cuaca buruk, " kata Dr. Søren D. Østergaard, pengarang bersama kajian ini.
Pada dasarnya, sama ada anda menyedari atau tidak, kesusahan yang dialami oleh tubuh anda semasa penjimatan siang hari dapat menyebabkan anda merasa tertekan. "Peralihan kepada masa standard mungkin dikaitkan dengan kesan psikologi negatif kerana ia sangat jelas menandakan kedatangan tempoh masa yang panjang, gelap dan sejuk, " tambah Dr Søren D. Østergaard.
Para saintis juga percaya bahawa perubahan dalam pendedahan cahaya matahari mempunyai kaitan dengannya. Selepas penjimatan siang hari, terdapat cahaya matahari yang kurang pada waktu petang, dan lebih banyak cahaya matahari di pagi hari, ketika kebanyakan orang berada di dalam rumah. "Kami mungkin kurang mendapat faedah dari siang hari pada waktu pagi antara tujuh dan lapan, kerana ramai di antara kita sama ada di bilik mandi, makan sarapan atau duduk di dalam kereta atau bas dalam perjalanan ke tempat kerja atau sekolah, " jelas Dr Søren D . Østergaard.
Walaupun saintis masih tidak tahu semua sebab-sebab gangguan atau mekanisme yang tepat yang terlibat, mereka kini tahu cukup untuk memberi amaran kepada orang-orang yang mempunyai kecenderungan untuk mengalami kemurungan hanya pada bulan-bulan musim gugur dan musim sejuk untuk diperhatikan lebih lanjut dalam minggu-minggu selepas perubahan masa, dan bercakap dengan doktor tentang rawatan.
(h / t Mental Floss)
