Casseroles sarapan pagi yang dipanggang sering mengandungi telur.
Telur, yang mengandungi 70 kalori dan 6 gram protein, boleh membintangi hampir semua sarapan pagi yang anda ingin sediakan, termasuk kaser panggang dengan telur, ham dan keju. Casseroles biasa dan sarapan casseroles datang bersama-sama dengan cara yang sama, walaupun sarapan casseroles kelihatan lebih seperti quiche tanpa kerak.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
- Baking hidangan
- Butter
- 7 telur
- 2 cawan susu
- Mangkuk
- Pukul
- 6 oz. ham cubed
- 6 oz. kiub keju
- 1 cawan serbuk roti
Panaskan ketuhar hingga 375 darjah Fahrenheit.
Semprotkan baking dish dengan semburan nonstick atau gosokkannya dengan mentega.
Pukul telur dan susu bersama dalam mangkuk besar dengan pukul. Tambah ham, serbuk roti dan keju. Kacau hingga digabungkan.
Tuangkan ke dalam hidangan penaik dan masukkan ke dalam ketuhar selama 25 minit sehingga teguh di tengah dan berwarna perang keemasan.
Petua: Petua
- Breadcrumbs menambah tekstur dan badan ke campuran.
