https://eurek-art.com
Slider Image

Bagaimana Mengurangkan Garam dalam Daging Makan Tengahari

2022

Mengurangkan garam dalam daging makan tengah hari anda boleh membuat sandwic yang sihat.

Mengubah diet anda boleh menjadi satu cabaran, terutamanya apabila anda telah makan jenis makanan tertentu sepanjang hidup anda. Makanan yang mudah dan serba boleh, seperti daging tengah hari, dimuatkan dengan garam, yang digunakan sebagai agen perasa dan sebagai pengawet. Selain itu, pilihan daging rendah natrium makan siang mungkin tidak tersedia, bergantung kepada pengilang daging tengah hari. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kandungan garam dalam daging makan tengah hari anda sendiri, yang boleh membantu menurunkan tekanan darah anda apabila digunakan bersama dengan makanan sihat yang lain.

Keluarkan daging makan tengahari dari paket dan letakkan keping di bahagian bawah kuali sos. Isi periuk sos dengan 1/4 inci air sejuk. Menggunakan air sejuk, bukan air panas, meningkatkan jumlah masa yang dibelanjakan oleh daging di dalam air, yang mengurangkan kandungan garam. Untuk mengurangkan garam dalam ham yang dimasak, gunakan pisau daging yang tajam untuk membuat irisan gaya daging nipis.

Letakkan kuali sos di atas dapur dan letakkan dapur pada api sederhana tinggi. Bawa daging makan tengah hari mendidih dan biarkan ia mendidih selama lebih kurang 60 saat. Jangan biarkan daging makan siang anda mendidih selama lebih daripada satu minit, kerana berbuat demikian dapat menjejaskan kelembutan dan rasa daging makan siang.

Tuangkan air dari daging makan tengahari dan tepuk kering dengan tuala kertas yang bersih. Tuangkan air masin ke dalam longkang. Pukul daging makan tengah hari dengan tuala kertas bersih atau serbet. Menghirup daging kering menghalang sandwic dan salad anda daripada menjadi basah.

Pesto Herba Segar

Pesto Herba Segar

Kulat Putih di Buluh

Kulat Putih di Buluh

Bagaimana Dekat dengan Pokok Oak Oak

Bagaimana Dekat dengan Pokok Oak Oak