Pada masa akan datang anda berasa kecewa atau marah dan seseorang memberitahu anda untuk "pergi mengambil kenaikan, " anda mungkin mahu mengambil nasihat mereka secara literal. Berjalan di hutan boleh meningkatkan kesihatan emosi dan membuat anda berasa lebih muda, menunjukkan penyelidikan baru. Diterbitkan pada awal bulan ini, satu kajian mendapati bahawa menghabiskan masa di luar rumah mengubah cara kerja otak, yang membawa kepada keadaan mental yang lebih positif.
Penulis utama kajian itu, Gregory Bratman, seorang mahasiswa pascasarjana di Stanford University, berminat dengan kesan psikologis kehidupan kota. Bratman dan rakan-rakannya telah menunjukkan bahawa orang yang berjalan-jalan melalui persekitaran seperti taman lebih gembira selepas itu.
Percubaan terbaru mereka melangkah lebih jauh untuk mengkaji sebab-sebab neurologi di sebalik peralihan suasana positif yang berkaitan dengan menghabiskan masa di sekitar pokok dan rumput. Mereka memandang cara melawat alam menjejaskan kecenderungan seseorang untuk "memburu" atau memberi tumpuan kepada pemikiran negatif.
Dengan memantau aktiviti di bahagian otak yang berkaitan dengan brooding, para penyelidik dapat mengetahui keadaan mental seseorang yang sebelum dan selepas berjalan. Hasilnya menunjukkan keadaan mental yang lebih baik di kalangan peserta kajian yang berjalan-jalan di jalan yang tenang yang diapit oleh pepohonan, berbanding dengan mereka yang berjalan dengan lalu lintas. Mereka tidak menghiraukan kebimbangan mereka seperti yang telah mereka jalankan sebelum ini, menurut laporan New York Times .
Dalam kajian lain yang tidak berkaitan, penyelidik di University of Chicago mendapati penambahan pokok ke kawasan kejiranan bandar meningkatkan kesihatan fizikal penduduk. Kajian mendapati bahawa "mempunyai lebih 10 pokok di blok bandar, secara purata" menjadikan penduduk bandar merasa 7 tahun lebih muda. Banyak pohon awam mempunyai kesan yang sama terhadap persepsi diri terhadap kesihatan sebagai hidup di kawasan kejiranan yang lebih mahal atau mempunyai peningkatan pendapatan peribadi sebesar $ 10, 000 per tahun.
Kita tidak boleh mengatakan bahawa kita terkejut: Penemuan ini datang pada satu lagi kajian yang pada dasarnya membuktikan bahawa hidup di negara ini lebih baik untuk otak anda.
(melalui New York Times dan Washington Post)
