Potong lemak dan kalori dari menghibur potpie dengan menggunakan adunan phyllo yang tidak kenyal daripada kerak pastri. Pai bersaiz individu ini menjadikan penggunaan ayam belanda yang lazat.
Cal / Serv: 296 Hasil: 6 Masa Persediaan: 0 jam 30 minit Jumlah Masa: 1 jam 0 minit Bahan-bahan 2 sudu besar. minyak zaitun 1 1/2 c. bawang mutiara beku 3 wortel sederhana 2 bawang putih cengkeh c. pasli 3 sudu besar. tepung serba guna 1 1/2 c. natrium rendah, 99 peratus ayam ayam tanpa lemak 1 c. susu rendah lemak 1 sudu besar. Dijon garam mustard Lada tanah baru 2 1/2 c. dicincang sisa daging ayam panggang yang dipanggang 1 c. kacang polong beku 1 sudu kecil. bijih cincang halus 6 helai phyllo Minyak zaitun memasak semburan Arah- Panaskan ketuhar hingga 400 darjah F. Dalam kuali besar di atas api sederhana, minyak haba. Masukkan bawang beku dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga keemasan, kira-kira 8 minit. Kurangkan haba kepada medium, kemudian tambahkan wortel dan bawang putih. Masak sehingga bawang coklat dan wortel hanya lembut, kira-kira 5 minit. Kacau dalam pasli dan masak selama 1 minit lagi.
- Taburkan sayur dengan tepung dan masak, kacau sehingga tepung menjadi coklat keemasan, kira-kira 4 minit. Masukkan sup, susu, sawi, dan garam dan lada secukup rasa; kemudian meningkatkan haba kepada sederhana tinggi. Masak, kacau kerap, sehingga campuran menebal, kira-kira 6 minit. Kacau dalam ayam belanda, kacang, dan sage yang dicincang. Sekurang-kurangnya membahagikan campuran antara enam ramekin 1-cup.
- Letakkan 1 lembaran phyllo secara mendatar di permukaan kerja dengan ringan disembur dengan semburan semburan minyak zaitun. Potong vertikal ke dalam 3 keping, kemudian timbunan. Potong separuh untuk membuat 2 kotak, tumpukan lagi, kemudian letakkan daun bijaksana di antara 2 lapisan atas. Top 1 potong dengan petak phyllo dan semburan ringan dengan semburan semburan minyak zaitun. Ulangi untuk baki 5 lembaran phyllo. Letakkan potong pada lembaran penaik dan bakar sehingga menggelegak dan coklat keemasan, 20 hingga 25 minit.
