Untuk meringankan sup ini, masukkan sup ayam natrium rendah dan gunakan hanya 3 sudu besar krim berat, dan anda akan menyimpan 68 kalori, 8 gram lemak, dan 453 miligram natrium setiap hidangan.
Cal / Serv: 194 Hasil: 8 hidangan Masa Persediaan: 0 jam 15 minit Jumlah Masa: 0 jam 45 minit Bahan-bahan 2 sudu besar. mentega unsalted 1 besar kentang 1 besar bawang 4 1/2 c. kaldu ayam 1 boleh garam labu tulen Lada tanah baru 1/4 sudu teh. pupuk tanah 1/2 pt. arahan krim berat- Dalam periuk besar di atas api sederhana, cairkan mentega. Tambah kentang dan bawang dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga bawang merah lut, kira-kira 8 minit. Masukkan sup ayam dan masak sehingga mendidih. Tutup, panaskan rendah, dan masak sehingga kentang lembut, 10 hingga 12 minit.
- Kacau dalam labu. Menggunakan pengadun rendaman, masukkan campuran sehingga rata. (Atau gunakan pengisar untuk menghasilkan campuran dalam kelompok, kemudian kembali ke periuk.) Kacau dalam 1/2 sudu teh garam, 1/8 sudu teh lada, dan buah pala. Meningkatkan haba ke medium-tinggi dan bawa campuran ke dalam mendidih. Tutup, kurangkan haba ke bawah, dan masak selama 10 minit. Kacau krim dan panaskan dengan teliti. Musim dengan garam dan lada, jika dikehendaki. Hidangkan panas.
