Cahaya matahari yang kuat boleh merosakkan kulit anda.
Kehidupan tidak boleh wujud di Bumi dengan tenaga dan kehangatan dari matahari; Walau bagaimanapun, cahaya matahari yang kuat akan membahayakan jika anda terus terdedah terlalu lama. Radiasi ultraviolet dalam cahaya matahari membahayakan manusia dan boleh menyebabkan masalah selaran matahari atau masalah yang lebih serius, seperti kanser kulit. Mengetahui apabila matahari memancarkan sinaran yang paling kuat dapat membantu anda mengelakkan pendedahan.
Masa
Matahari menghasilkan cahaya terkuat antara jam 10 pagi dan 4 malam Sinaran ultraviolet (UV) menimbulkan ancaman terbesar pada masa ini. Salah satu cara untuk melindungi diri anda adalah untuk kekal di dalam rumah selama waktu ini, jika mungkin. Sekiranya anda perlu berada di luar rumah pada siang hari, sebagai contoh, untuk bersenam atau menyelenggara taman, anda mungkin ingin menjadualkan aktiviti ini untuk waktu pagi atau tengah hari.
Musim dan lokasi
Masa tahun menjejaskan keamatan cahaya matahari. Bahaya paling besar dari matahari berlaku pada musim panas. Bagi mereka di Amerika Syarikat, ini bermakna bulan-bulan antara Mei dan Ogos menjadi cabaran terbesar dalam mengelakkan sinaran UV. Walau bagaimanapun, musim panas berlaku pada masa yang berlainan tahun ini di bahagian lain di dunia. Pengembara harus tetap menyedari kekuatan cahaya matahari yang mungkin mereka terdedah, bergantung pada lokasi mereka. Malah pada musim sejuk, pendedahan kepada cahaya matahari dapat menimbulkan masalah. Sebagai contoh, salji sering mencerminkan lebih daripada 85 peratus sinaran UV yang diterima.
Awan
Kekuatan sinar matahari boleh berbeza-beza pada siang hari atau dari hari ke hari, bergantung kepada sama ada mana-mana bentuk awan. Awan biasanya menyekat radiasi sinaran UV, tetapi jenis dan saiz awan menentukan jumlah yang diperolehi. Awan boleh menjejaskan masa hari bahawa radiasi UV terkuat berlaku. Sebagai contoh, jam puncak 10 pagi hingga 4 petang mungkin mempunyai penutup awan yang akan hilang pada waktu siang.
Perlindungan
Anda ingin melindungi diri anda daripada potensi bahaya dari matahari pada setiap masa, bukan hanya jam puncak matahari. Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS telah mengembangkan indeks untuk membantu orang dalam menilai bahaya dari sinar matahari pada hari tertentu. Indeks menunjuk ancaman dari radiasi UV pada skala dari 2 hingga 11+, berdasarkan penutup awan dan faktor tempatan yang lain. EPA menasihati mereka yang keluar ke bawah matahari untuk memakai pakaian pelindung, gunakan pelindung matahari yang sesuai dan cari naungan apabila mungkin, untuk mengurangkan risiko kerosakan kulit mereka.
